2020年10月23日

Dr.トレーニング

8月からパーソナルジムに通っています。

会社から徒歩2分にある

Dr.トレーニング自由が丘店

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目的は

・めっきり飛ばなくなったゴルフの飛距離アップ
・細ってきた体の筋肉をつける
・腰、肩のリハビリ

早い話が老化との闘いです。



トレーニングはきついです。

上半身、腹筋、下半身を徹底的に鍛えます。

最初のストレッチはまだ余裕です。
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ベンチプレスは40sまできました。
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トレーナーの北君、ナイスガイです。
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毎週1回、まじめに通っていますが、

トレーニング後の2日間は筋肉痛との闘いです。

高校時代の部活後の痛みを思い出して

心地いいです。


毎回測定する「体組成測定器」では変化は見られませんが、

ゴルフの飛距離は伸びた気がします。

また、ラウンド後半の疲れもなくなりました。

ここのところ、腰痛も四十肩も落ち着いています。


体も鍛えればまだまだ使えます。









posted by 舟積一洋 at 18:41| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする