会社から徒歩2分にある
Dr．トレーニング自由が丘店
目的は
・めっきり飛ばなくなったゴルフの飛距離アップ
・細ってきた体の筋肉をつける
・腰、肩のリハビリ
早い話が老化との闘いです。
トレーニングはきついです。
上半身、腹筋、下半身を徹底的に鍛えます。
最初のストレッチはまだ余裕です。
ベンチプレスは40㎏まできました。
トレーナーの北君、ナイスガイです。
毎週1回、まじめに通っていますが、
トレーニング後の2日間は筋肉痛との闘いです。
高校時代の部活後の痛みを思い出して
心地いいです。
毎回測定する「体組成測定器」では変化は見られませんが、
ゴルフの飛距離は伸びた気がします。
また、ラウンド後半の疲れもなくなりました。
ここのところ、腰痛も四十肩も落ち着いています。
体も鍛えればまだまだ使えます。
